‘ćwiczenia odchudzające’
Jak schudnąć bezpiecznie?
Większość z nas przynajmniej raz w życiu zastanawia się jak schudnąć bezpiecznie i skutecznie. Część osób robi to stale, odchudzanie wydaje się już na stałe wpisane w naszą kobiecą naturę. Wciąż poszukujemy środków na odchudzanie i niezawodnych diet, dzięki którym chudnie się zdrowo, szybko i bez efektu jo-jo. Ten efekt, czyli szybkie i nadmierne przybieranie na wadze począwszy od momentu zakończenia diety odchudzającej i przejścia na normalne odżywianie. Pytanie jak schudnąć zyskuje w tym kontekście zupełnie nowe znaczenie. Ważniejsze jest to, jak schudnąć z gwarancją, że ponownie nie przytyjemy. Modnie, modniej, najmodniej »
Odchudzanie po ciąży, czyli grube jest piękne, ale bez przesady
Poważnym problemem dla wielu kobiet jest nadmierne przybranie na wadze po ciąży. Wiele kobiet, szczególnie tych, które po
raz pierwszy urodziły dziecko i metodą prób i błędów stają się odnaleźć w nowej sytuacji.
Dla wielu jest szokiem zmiana wyglądu, spowodowana nabyciem dodatkowych kilogramów. Na po ciążową otyłość nierzadko wpływają nieprawidłowe nawyki żywieniowe podczas ciąży, a szczególnie, wciąż pokutujące przekonanie iż „kobieta w ciąży, powinna jeść za dwoje”. Stwierdzenie to już dawno stanowczo zostało skrytykowane przez lekarzy, którzy informują, iż waga po ciąży może zwiększyć się maksymalnie o ok 10-15 kg. Większość młodych mam boryka się jednak z nadwagą wynoszącą 20-30 kg. Mając na uwadze własne zdrowie, a także przywrócenie zdrowej sylwetki, warto zrzucić zbędne kilogramy. Modnie, modniej, najmodniej »