Zdrowe odchudzanie
Odchudzanie jest zdrowe, jeśli podchodzimy do tego tematu rozsądnie i jesteśmy cierpliwi. Osiągnięcie wymarzonej sylwetki i wagi na stałym poziomie jest procesem kilkumiesięcznym lub nawet kilkuletnim. Wymaga to zmiany trybu życia, nawyków żywieniowych oraz ograniczenie spożywania alkoholu, który jest dosyć kaloryczny. Szybkie chudnięcie przy zastosowaniu głodówek lub szarlatańskich diet nie wróży niczego dobrego. Może powodować efekt jo-jo, liczne choroby krążenia oraz bulimię lub nawet anoreksję. Każdy, kto nie ma pojęcia jak zabrać się za odchudzanie, która dieta jest najlepsza lub ma za sobą kilka nieudanych prób powinien udać się do lekarza lub do dietetyka. Lekarz pierwszego kontaktu zleci odpowiednie badania, dzięki którym będzie można dobrać odpowiedni sposób jedzenia i ewentualnie zastosować farmakoterapię.
Wykorzystanie leków w odchudzaniu polecane jest osobom zagrożonym poważnymi chorobami, otyłym, które nie są w stanie samodzielnie zrzucić zbędnych kilogramów oraz tym, które rzuciły palenie i w konsekwencji zaczynają tyć. Farmakoterapia ma różne działanie. W zależności od potrzeb zażywa się leki ograniczające łaknienie, usprawniające przemianę materii lub zmniejszające przyswajanie tłuszczu prze układ pokarmowy.
Nigdy jednak nie należy stosować ich na własną rękę bez konsultacji lekarskiej. W aptekach dostępne są natomiast środki wydawane bez recepty, których działanie oparte jest na składnikach organicznych typu wyciąg z buraków cukrowych, ananasa czy skorupiaków morskich. Oczywiście można je wypróbować, ale każdy, kto ma obawy powinien mimo wszystko skorzystać z porady lekarza. Dzisiaj można znaleźć praktycznie wszędzie wiele porad dotyczących odchudzania, gdyż każdy chce wyglądać szczupło i elegancko. Między innymi są to porady jak wyglądać dobrze z kilkoma zbędnymi kilogramami, czyli co zakładać by wyglądać szczupło. Jest to realne marzenie, tylko wystarczy trochę wytrwałości.