‘zdrowa dieta’
Skuteczne odchudzanie – dieta South Beach, kopenhaska, a może głodówka?
Jeśli planujesz zrzucić parę nadprogramowych kilogramów, z pewnością zastanawiasz się nad wyborem skutecznej diety. Wybór ten jest niełatwy – Internet przepełniony jest rozmaitymi dietami i ciężko jest wybrać tą najlepszą. Nie martw się – pomożemy Ci wybrać najlepsze diety odchudzające! Modnie, modniej, najmodniej »
Dieta Dukana – niesamowite białka!
Stworzenie skutecznej, zdrowej i nie wymagającej ogromnych wyrzeczeń diety to prawdziwa sztuka. Zdaje się, że dokonał tego dr Pierre Dukan. Opracował on dietę, która opiera się o spożywanie produktów białkowych. Skonstruowana jest ona w ten sposób, że nie tylko pozwala zgubić zbędne kilogramy, ale też utrwala efekt odchudzania oraz pomaga oswoić się z nowymi nawykami żywieniowymi, dzięki którym nadwaga już nigdy nie powinna być zagrożeniem. Modnie, modniej, najmodniej »
Zdrowe odchudzanie
Odchudzanie jest zdrowe, jeśli podchodzimy do tego tematu rozsądnie i jesteśmy cierpliwi. Osiągnięcie wymarzonej sylwetki i wagi na stałym poziomie jest procesem kilkumiesięcznym lub nawet kilkuletnim. Wymaga to zmiany trybu życia, nawyków żywieniowych oraz ograniczenie spożywania alkoholu, który jest dosyć kaloryczny. Szybkie chudnięcie przy zastosowaniu głodówek lub szarlatańskich diet nie wróży niczego dobrego. Może powodować efekt jo-jo, liczne choroby krążenia oraz bulimię lub nawet anoreksję. Modnie, modniej, najmodniej »