‘ćwiczenia’
Jak długo zachować młodość
Każda z nas chciałaby jak najdłużej czuć się i wyglądać młodo. Nic dziwnego – kładzie się dzisiaj olbrzymi nacisk na atrakcyjność fizyczną. Ze wszystkich stron jesteśmy otaczani wizerunkami kobiet o idealnych ciałach. Nie każdy wie, że wizerunki kobiet na billboardach to w większości produkt grafików komputerowych, a nie natury.
Osiągnięcie ideału piękna nie powinno być naszym celem, bo ideału nie ma. Powinno nim natomiast być jak najlepsze troszczenie się o swoje ciało i akceptowanie go. Aby dobrze się czuć w swojej skórze i zachować atrakcyjność, warto stosować się do kilku prostych zasad. Modnie, modniej, najmodniej »
Odchudzanie po ciąży, czyli grube jest piękne, ale bez przesady
Poważnym problemem dla wielu kobiet jest nadmierne przybranie na wadze po ciąży. Wiele kobiet, szczególnie tych, które po
raz pierwszy urodziły dziecko i metodą prób i błędów stają się odnaleźć w nowej sytuacji.
Dla wielu jest szokiem zmiana wyglądu, spowodowana nabyciem dodatkowych kilogramów. Na po ciążową otyłość nierzadko wpływają nieprawidłowe nawyki żywieniowe podczas ciąży, a szczególnie, wciąż pokutujące przekonanie iż „kobieta w ciąży, powinna jeść za dwoje”. Stwierdzenie to już dawno stanowczo zostało skrytykowane przez lekarzy, którzy informują, iż waga po ciąży może zwiększyć się maksymalnie o ok 10-15 kg. Większość młodych mam boryka się jednak z nadwagą wynoszącą 20-30 kg. Mając na uwadze własne zdrowie, a także przywrócenie zdrowej sylwetki, warto zrzucić zbędne kilogramy. Modnie, modniej, najmodniej »